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想要保持健康好身材，“管住嘴”很重要。有些食物看似平平无奇，实则暗藏高脂肪！下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物，大家千万要留意！①各种酱料：沙拉酱、...
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2024年5月15日是全国第31个“防治碘缺乏病日”，今年的主题是“食盐加碘防疾病，平衡营养健康行”。碘是人体必需的微量元素。尽管碘在人体内含量极低，...
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崔先生一直患有慢性胃炎，今年做胃镜检查时，医生告诉他，检查发现他的左侧梨状窝可见粗糙菜花样新生物，不排除恶性肿瘤的可能。这个位置的肿瘤恶性程度较高，因...
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（来源：健康中国微信公众号）...
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哮喘治疗不能只靠用药 推荐
5月7日是世界哮喘日，今年的主题是“强化哮喘教育”。不喘也可能是哮喘哮喘的典型症状包括喘息、气急、胸闷、咳嗽等。对于不典型哮喘（咳嗽变异性哮喘、胸闷变...
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作为人体的“发动机”，心脏通过持续泵血来输送能量和氧气，维持身体各个器官正常运转。它看似十分强大，却是最容易受伤的器官之一。那一天当中，什么时候更应该...
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随着生活节奏的加快，颈椎病已悄然成为了日常生活中，一种常见的健康问题。据统计，我国颈椎病的发病率接近20%，30岁以下的颈椎病患者占比越来越高，且发病...
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高血压是一种常见的慢性疾病，不合理饮食是其重要的危险因素，包括高钠、低钾膳食，过量饮酒等。膳食干预是国内外公认的高血压防治措施，对血压改善极为重要。（...
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（来源：健康中国微信公众号）...
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近期，我国多地开启“升温模式”，伊蚊、按蚊等各类蚊虫也开始增多。由蚊虫传播的传染病（如登革热）传播的风险也随之加大。1、多国提醒民众防范登革热据央视新...
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怎么吃油更健康？推荐
??食用油五花八门，您是否也有选择焦虑？吃了这么多年，到底怎么选才健康？“减油”的实用建议有哪些？科学吃油，让自己瘦下来！（戳最后一张图）（来源：健康...
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今天是“4.25”全国儿童预防接种宣传日，接种疫苗是防止宝宝患各种传染病的重要措施。刚出生的宝宝，需要接种卡介苗和乙肝；1月龄接种乙肝第二针；2-4月...
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血管瘤是儿童常见病、多发病。传统意义上的血管瘤，分为血管瘤和脉管畸形两大类。良性肿瘤也不能任其发展相对中国庞大的人口基数来说，我国婴幼儿血管瘤患儿的总...
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科学减重，从“管住嘴”开始值得一看
节食、锻炼、吃代餐、蒸桑拿、针灸、拔罐......为了减重，很多超重或肥胖者尝试过很多种方法，可似乎体重下降并不明显。其实，一口吃不成胖子，一天也变不...
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眼下正是桑葚大量上市的季节，紫黑透亮的小果子，成熟后酸甜可口、丰满多汁，吃法颇多。可洗干净后直接生吃，还能榨汁、配酸奶、泡酒……特别百搭。好看又好吃的...
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“吃什么补什么，喝骨头汤能补钙……”这种说法流传已久。实际上，骨头汤里含钙很少。成年人每日钙摄入量应不少于800毫克。想通过喝骨头汤达到推荐的钙摄入量...
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血友病是一种遗传性出血性疾病，呈X染色体连锁隐性遗传，临床上主要表现为凝血因子（FVIII）基因或凝血因子（FIX）基因缺陷，缺乏Ⅷ因子称为“甲型血友...
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奶类是营养素齐全、容易消化吸收的一种优质食品。《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每日摄入奶及奶制品300~500克。面对市面上琳琅满目的液态...
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得了心脏病，我还能运动吗？在很多人看来，心脏不好的人不应该进行运动，担心把“心”累坏了。但实际上，“运动处方”是心脏康复的一项重要内容，适当、适量的运...
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骨质疏松，悄无声息的威胁值得一看
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，普遍存在于老年人群中。上了年纪后，骨密度逐渐下降，如果不及时干预，会发生跌倒、骨折等一系列问题。目前，现代医学中有多种方...
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